Forerunner 245 - Slate
Forerunner 245 นาฬิกาวิ่งระบบ GPS สามารถบอกตำแหน่ง และสามารถติดตามสถิติ รวบรวมข้อมูลต่าง ๆ และศึกษาทุกอย่างเกี่ยวกับสมรรถนะการวิ่ง
นาฬิกาวิ่งระบบ GPS พร้อมเพลงและคุณสมบัติการฝึกขั้นสูง
- ซิงค์กับบริการสตรีมมิ่งเพลงต่าง ๆ อย่าง Spotify® เพื่อการจัดเก็บและเล่นเพลงโปรดของคุณได้ง่าย ๆ จากนาฬิกาข้อมือของคุณ
- ประเมินสถานะการฝึกปัจจุบันของคุณเพื่อบ่งบอกว่าคุณกำลังฝึกน้อยเกินไปหรือมากเกินไปและยังมีคุณสมบัติการตรวจสอบสมรรถภาพอื่นๆเพิ่มเข้ามาอีกมากมาย
- สามารถรับแผนการฝึกที่ปรับเปลี่ยนได้จากโค้ชของ Garmin หรือสร้างการออกกำลังการแบบปรับแต่งเองของคุณได้ที่ชุมชนฟิตเนสออนไลน์ Garmin Connect
- มี Running Dynamics² ขั้นสูง ซึ่งประกอบด้วยเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง สมดุลเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง ช่วงก้าวยาวและอื่นๆ
- คุณสมบัติการรับรู้³เช่น built-in incident detection ซึ่งช่วยทำให้การแชร์ตำแหน่งที่อยู่ของคุณเป็นเรื่องง่าย
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่: ใช้ได้นานถึง 7 วันในโหมดสมาร์ทวอทช์และนานถึง 6 ชั่วโมงในโหมด GPS และเล่นเพลง
คุณแค่ต้องโฟกัสในการวิ่ง Forerunner 245 จะช่วยคำนวณค่าต่างๆให้คุณเอง นาฬิกาจะศึกษาความเป็นตัวคุณ ในแต่ละไมล์และแต่ละเพลง นาฬิกาวิ่งระบบ GPS นี้มีพื้นที่จัดเก็บสำหรับเพลงโปรดของคุณ คุณจึงสามารถวิ่งไปพร้อมกับเสียงเพลงโดยไม่ต้องพกโทรศัพท์ไปด้วย และยังสามารถติดตามสถิติของคุณ รวบรวมข้อมูลต่างๆและศึกษาทุกอย่างเกี่ยวกับสมรรถนะ ฟอร์มการวิ่ง ประวัติการฝึก และแม้กระทั่งเป้าหมายต่างๆของคุณ คุณเพียงแค่ต้องโฟกัสในการวิ่งเท่านั้น
การฟังเพลง
หากคุณไม่สามารถวิ่งโดยไม่มีเพลย์ลิสต์ที่สมบูรณ์แบบได้ คุณก็จะไม่สามารถวิ่งโดยปราศจาก Forerunner 245 Music ได้ เพราะคุณสามารถซิงค์เพลย์ลิสต์ที่คัดสรรมาอย่างดีของคุณจากบริการสตรีมมิ่งเพลงต่างๆอย่าง Deezer หรือ Spotify ไปยังนาฬิกาของคุณเพื่อการฟังแบบไร้โฆษณา และยังสามารถจัดเก็บเพลงได้ถึง 500 เพลงบนนาฬิกาข้อมือของคุณอีกด้วย ซึ่งคุณสามารถถ่ายโอนเพลงจากคอมพิวเตอร์และจัดเรียงลำดับเพลย์ลิสต์โปรดได้อย่างง่ายดายเพื่อการฟังเพลงที่สะดวกสบายโดยใช้หูฟัง Bluetooth®
การวิเคราะห์สมรรถนะขั้นสูง
หากต้องการรู้ว่าการฝึกที่เหมาะสำหรับคุณต้องมากน้อยแค่ไหน Forerunner 245 Music สามารถมอบข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการฝึกและการพักฟื้นเฉพาะตัวของคุณเพื่อการตัดสินใจในการฝึกที่ชาญฉลาดยิ่งขึ้น ซึ่งช่วยให้คุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไปได้ อุปกรณ์จะช่วยติดตาม VO2 max และศึกษาว่าความร้อนและระดับความสูงส่งผลต่อสมรรถนะของคุณอย่างไรบ้าง ยิ่งระดับ VO2 max ของคุณสูงเท่าไหร่ก็คาดว่าคุณจะแสดงสมรรถนะได้ดียิ่งขึ้นเท่านั้น สถานะการฝึกจะประเมินประวัติการฝึกล่าสุดและชี้วัดสมรรถนะของคุณ เพื่อให้คุณสามารถทราบได้ว่าคุณกำลังฝึกอย่างมีประสิทธิผลหรืออยู่ในช่วงพีคหรือหนักเกินไป และดูว่าการออกกำลังกายของคุณส่งผลต่อการพัฒนาความอึด ความเร็ว และกำลังอย่างไรด้วยฟีดแบ็คTraining Effect ทางแอโรบิคและแอนแอโรบิค และยังสามารถดูเวลาพักฟื้นที่จะช่วยทำนายว่าเมื่อไรคุณจึงจะพร้อมสำหรับการท้าทายครั้งต่อไป คุณยังสามารถดูการฝึกโดยรวมซึ่งจะวัดระดับการออกกำลังกายของคุณจาก 7 วันล่าสุดและเปรียบเทียบกับระยะที่ดีที่สุดสำหรับสมรรรถภาพของคุณและประวัติการฝึกล่าสุด 
วิธีการออกกำลังกายที่หลากหลาย
การวิ่งคือทางถนัดของคุณ ดังนั้นคุณสามารถฝึกซ้อมอย่างชาญฉลาดด้วยเครื่องมือต่างๆบน Garmin Connect คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายแบบปรับแต่งเองหรือดาวน์โหลดการออกกำลังกายฟรีและซิงค์ไปยังนาฬิกาของคุณโดยตรง หรือถ้าคุณมีเป้าหมายที่ชัดเจนในใจสำหรับ 5K ต่อไปคุณสามารถลองใช้ Garmin Coach ซึ่งมีคำแนะนำจากโค้ชผู้เชี่ยวชาญต่าง และแผนการฝึกฟรีที่สามารถปรับให้เข้ากับตัวคุณและเป้าหมายของคุณ สร้างหนทางไปสู่เส้นชัยของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ และในส่วนหนึ่งของแผนการฝึกของคุณ นาฬิกายังสามารถช่วยทำนายเวลาการแข่งของคุณได้อีกด้วย แล้วหากคุณอยากเปลี่ยนไปออกกำลังกายแบบอื่น Forerunner 245 ยังมีโปรไฟล์กิจกรรมต่างๆสำหรับการขับขี่จักรยาน การว่ายน้ำในสระ การพายเรือในร่ม และแม้กระทั่งการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าหรือใช้เครื่อง Stair-Stepper 
วิเคราะห์ฟอร์มการวิ่งของคุณ
นาฬิกาวิ่งระบบ GPS Forerunner 245 ยังมีเครื่องมือต่างๆที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงฟอร์มการวิ่งของคุณอีกด้วย นาฬิกาจะวัดเมตริกการวิ่งที่สำคัญ² ต่างๆเช่น cadence ช่วงก้าวยาว เวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่งและสมดุล ค่าการโยกตัวขณะวิ่งและอัตราส่วนแนวดิ่ง การชี้วัดเหล่านี้คือกุญแจสำคัญในการศึกษาฟอร์มการวิ่งของคุณ คุณจึงสามารถแสดงศักยภาพสูงสุดได้ทุกครั้งที่วิ่งและลงแข่ง Forerunner 245 ของคุณยังสามารถติดตามเมตริกเหล่านี้ด้วยการใช้กับสายคาดตรวจวัดอัตราการเต้นหัวใจที่รองรับหรือ Running Dynamics Pod ขนาดกะทัดรัดซึ่งหนีบเข้ากับสายคาดเอวของคุณได้ 
ปรับแต่งได้อย่างหลากหลาย
คุณสามารถใช้ร้านค้า Connect IQ ที่จะสามารถใส่ความเป็นตัวคุณไปบน Forerunner 245 Music ได้ด้วยการดาวน์โหลดแอป วิจิท วอทช์เฟซ และอื่นๆอีกมากมายได้อย่างสะดวกโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ นอกจากนั้นยังมีแอปใหม่ๆที่เพิ่มขึ้นในทุกๆวัน เช่นแอปที่สามารถบอกได้ว่า Uber ของคุณมาถึงที่เมื่อไหร่ หรือแอป SmartThing ที่จะช่วยให้คุณสามารถเปิดในบ้าน หรือแม้แต่ใช้แอป AccuWeather MinuteCast เพื่อรับรู้ได้ว่าฝนจะตกเมื่อไหร่
ไม่พลาดการเชื่อมต่อระหว่างการวิ่ง
Forerunner 245 จะทำให้การวิ่งโดยมีคุณสมบัติอัจฉริยะที่สำคัญต่างๆติดตัวไปด้วยเป็นเรื่องง่าย เมื่อนาฬิกาจับคู่เข้ากับสมาร์ทโฟนแล้ว คุณจะสามารถรับและตอบกลับข้อความตัวอักษรและดูการอัปเดตสื่อโซเชียลต่างๆรวมทั้งอีเมลและอื่นๆได้บนข้อมือของคุณ คุณสมบัติ Running awareness จะสามารถช่วยแบ่งปันตำแหน่งที่อยู่ของคุณกับบุคคลที่คุณเลือกได้อย่างง่ายดายในกรณีจำเป็นที่คุณต้องการความช่วยเหลือด้วยการตรวจจับเหตุการณ์ที่มาพร้อมในตัวเครื่อง ดังนั้นคุณสามารถเตรียมตัวออกวิ่งได้โดยไม่ต้องมีอะไรต้องกังวล 
แชร์และแข่งขัน
การซิงค์กิจกรรมต่างๆของคุณไปยัง Garmin Connect ให้อะไรมากกว่าการจัดเก็บข้อมูลของคุณ Garmin Connect™ คือชุมชนออนไลน์ที่กำลังเติบโต ซึ่งผู้คนสามารถเชื่อมต่อและแข่งขันได้ทันทีโดยเข้าร่วมการท้าทายต่างๆ ซึ่งช่วยเป็นแรงผลักดันให้กันและกัน อีกทั้งยังสามารถแบ่งปันความสำเร็จของคุณเองผ่านสื่อโซเชียลต่างๆ Garmin Connect นั้นพร้อมให้บริการบนเว็บไซต์หรือบนสมาร์ทโฟนของคุณโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
การตรวจสอบสุขภาพที่ดีและการนอนขั้นสูง
นาฬิกาวิ่ง Forerunner 245 มีเครื่องมือมากมายที่ช่วยติดตามสุขภาพโดยรวมและการนอน4 ตอนกลางคืนของคุณ เครื่องมือเหล่านี้มอบข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้การฝึกของคุณเกิดประโยชน์สูงสุด ตัวอย่างเช่น นาฬิการุ่นนี้คือนาฬิกาสำหรับวิ่งรุ่นแรกของเราที่มีเซนเซอร์ Pulse Ox ที่จะช่วยประเมินความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดและวัดเกณฑ์ระดับการดูดซึมออกซิเจนของร่างกายคุณ โดยเฉพาะเวลาที่คุณนอนหลับ และเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจลักษณะการนอนของคุณ Forerunner 245 Music จะติดตามช่วงการนอนต่าง ๆ ทั้งช่วงหลับตื้น หลับลึก REM ไปจนถึงการเคลื่อนไหวตลอดคืน และยังมีเครื่องตรวจวัดระดับความเครียดตลอดวันสำหรับการติดตามสุขภาพที่ดีในตอนกลางวัน หากระดับความเครียดของคุณเริ่มสูงขึ้น ให้ใช้นาฬิกาจับเวลาการหายใจผ่อนคลายสักสองสามนาทีเพื่อหายใจตามการแนะนำ ซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายความคิดและร่างกายได้ และเพื่อช่วยให้คุณใช้พลังงานร่างกายให้ได้ประโยชน์สูงสุด เครื่องตรวจวัดพลังงาน Body Battery จะสามารถใช้ข้อมูลที่รวบรวมได้มาวัดการสงวนพลังงานของคุณได้ทุกเมื่อ เพื่อให้คุณสามารถวางแผนประจำวันที่ดีที่สุดสำหรับการทำกิจกรรมและพักผ่อน 
1จำเป็นต้องมีการลงทะเบียนระดับพรีเมียมกับผู้ให้บริการเพลงบุคคลที่สาม 2เมื่อคุณใช้นาฬิการ่วมกับ Running Dynamics Pod หรือ HRM-Run หรือ HRM-Tri (ซึ่งมีจำหน่ายแยกต่างหาก) 3เมื่อจับคู่กับสมาร์ทโฟนที่รองรับ 4ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Garmin.co.th/legal/atdisclaimer 5อุปกรณ์นี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้มุ่งหมายสำหรับการใช้วินิจฉัยโรคหรือติดตามสภาวะทางการแพทย์ใด ๆ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาไปยัง Garmin.com/ataccuracy Pulse Ox สามารถใช้ได้ในบางประเทศ
เครื่องหมายคำและโลโก้ Bluetooth® เป็นกรรมสิทธิ์ของ Bluetooth SIG, Inc. การใช้ใดๆของเครื่องหมายดังกล่าวจะอยู่ต้องภายใต้การได้รับอนุญาตของ Garmin โลโก้ SPOTIFY และ Spotify เป็นส่วนหนึ่งในบรรดาเครื่องหมายการค้าจดทะเบียนของ Spotify AB
*หมายเหตุ อุปกรณ์และส่วนประกอบบนนาฬิกา Garmin ทุกรุ่น ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ และมีจุดประสงค์หลักเพื่อใช้ในการทำกิจกรรมยามว่างเท่านั้น ไม่สามารถนำมาใช้ในการวินิจฉัย รักษา บรรเทาอาการหรือป้องกันความเจ็บป่วยในโรคต่าง ๆ ได้ โดยข้อมูลจากนาฬิกา Garmin ทุกรุ่น มีไว้เพื่อใช้ในการอ้างอิงเท่านั้น ไม่ถือเป็นการวินิจฉัย รักษา หรือการสั่งยาโดยแพทย์ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ผู้ใช้ควรประเมินสุขภาพของตนเองและขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ทางบริษัทฯ จะไม่รับผิดชอบทางกฎหมายใด ๆ ต่อภาวะสุขภาพของผู้ใช้ หรือประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับจากการใช้ผลิตภัณฑ์นี้
General |
|
| Lens Material | Corning Gorilla Glass 3 |
| Bezel Material | fiber-reinforced polymer |
| Quick Release Bands | yes (20 mm, Industry standard) |
| Strap material | silicone |
| Physical size | 42.3 x 42.3 x 12.2 (mm) |
| Fits wrists with a circumference of 127-204 mm | |
| Display size | 1.2" (30.4 mm) diameter |
| Display resolution | 240 x 240 pixels |
| Display type | sunlight-visible, transflective memory-in-pixel (MIP) |
| Weight | 38.5 g |
| Battery life | Smartwatch Mode: Up to 7 days |
| GPS mode with music: Up to 6 hours | |
| GPS mode without music: Up to 22 hours | |
| Water rating | Swim, 5 ATM |
| Color display | ✅ |
| Memory/History | 200 hours of activity data |
Clock Features |
|
| Time/date | ✅ |
| GPS Time Sync | ✅ |
| Automatic daylight saving time | ✅ |
| Alarm clock | ✅ |
| Timer | ✅ |
| Stopwatch | ✅ |
| Sunrise/sunset times | ✅ |
Sensors |
|
| GPS | ✅ |
| GLONASS | ✅ |
| Galileo | ✅ |
| Garmin Elevate wrist heart rate monitor | ✅ |
| Compass | ✅ |
| Accelerometer | ✅ |
Daily Smart Features |
|
| Connectivity | Bluetooth, ANT+, Wi-Fi (music only) |
| Connect IQ (downloadable watch faces, data fields, widgets and apps) | ✅ |
| Smart notifications | ✅ |
| Text response/reject phone call with text (Android™ only) | ✅ |
| Calendar | ✅ |
| Weather | ✅ |
| Controls smartphone music | ✅ |
| Plays and controls watch music | ✅ (with music) |
| Music Storage | up to 500 songs(with music) |
| Find My Phone | ✅ |
| Find My Watch | ✅ |
| VIRB Camera Remote | ✅ |
| Smartphone compatibility | iPhone and Android™ |
| Compatible with Garmin Connect Mobile | ✅ |
Safety and Tracking Features |
|
| Incident Detection during select activities | (Smartphone Required) |
| Assistance | (Smartphone Required) |
| LiveTrack | ✅ |
Activity Tracking Features |
|
| Step counter | ✅ |
| Move bar (displays on device after a period of inactivity; walk for a couple of minutes to reset it) | ✅ |
| Auto goal (learns your activity level and assigns a daily step goal) | ✅ |
| Sleep monitoring (monitors total sleep and periods of movement or restful sleep) | ✅ |
| Calories burned | ✅ |
| Distance traveled | ✅ |
| Intensity minutes | ✅ |
| TrueUp | ✅ |
| Move IQ | ✅ |
| Fitness Age | (in app) |
| Body Battery Energy Monitor | ✅ |
| All-day Stress Tracking | ✅ |
Gym & Fitness Equipment |
|
| Available gym activity profiles | Strength Training, Cardio Training, Elliptical Training, Stair Stepping, Indoor Rowing and Yoga |
| Cardio workouts | ✅ |
| Strength workouts | ✅ |
| Automatic rep counting | ✅ |
Training, Planning and Analysis Features |
|
| GPS speed and distance | ✅ |
| Customizable data pages | ✅ |
| Customizable activity profiles | ✅ |
| Auto Pause | ✅ |
| Interval training | ✅ |
| Advanced workouts | ✅ |
| Downloadable training plans | ✅ |
| Auto Lap | ✅ |
| Manual lap | ✅ |
| Configurable lap alerts | ✅ |
| VO2 max | ✅ |
| Training Status (lets you see if you’re training effectively by tracking your training history and fitness level trend.) | ✅ |
| Training Load (your total training load for the last 7 days calculated from estimated EPOC) | ✅ |
| Training Effect (aerobic) | ✅ |
| Training Effect (anaerobic) | ✅ |
| Customizable alerts | ✅ |
| Audio prompts | ✅ |
| Finish time | ✅ |
| Virtual Partner | ✅ |
| Race an Activity | ✅ |
| Course guidance | ✅ |
| Touch and/or button lock | ✅ |
| Auto scroll | ✅ |
| Activity history on watch | ✅ |
Heart Rate Features |
|
| HR zones | ✅ |
| HR alerts | ✅ |
| HR calories | ✅ |
| % HR max | ✅ |
| % HRR | ✅ |
| Recovery time | ✅ |
| Auto max HR | ✅ |
| HR Broadcast (broadcasts HR data over ANT+ to paired devices) | ✅ |
Running Features |
|
| Available run profiles | Running, Treadmill Running, Indoor Track Running, Trail Running |
| GPS-based distance, time and pace | ✅ |
| Running dynamics | ✅ |
| Vertical oscillation and ratio (the degree of 'bounce' in your running motion and the cost-benefit ratio with stride length) | ✅ |
| Ground contact time and balance (shows how much time, in the running motion, your foot is on the ground rather than in flight and lets you check your running symmetry) | ✅ |
| Stride length (real time) | ✅ |
| Cadence (provides real-time number of steps per minute) | ✅ |
| Performance condition (after running 6–20 minutes, compares your real-time condition to your average fitness level) | ✅ |
| Run workouts | ✅ |
| Race predictor | ✅ |
| Foot pod capable | ✅ |
Outdoor Recreation Features |
|
| Point-to-point navigation | ✅ |
| Bread crumb trail in real time | ✅ |
| Back to start | ✅ |
| TracBack | ✅ |
| UltraTrac mode | ✅ |
| Distance to destination | ✅ |
| GPS coordinates | ✅ |
Cycling Features |
|
| Available cycling profiles | Biking, Indoor Biking |
| Courses | ✅ |
| Race an activity | ✅ |
| Time/distance alerts (triggers alarm when you reach goal) | ✅ |
| Compatible with Varia Vision (head-mounted display) | ✅ |
| Compatible with Varia radar (rear-facing radar) | ✅ |
| Compatible with Varia lights | ✅ |
| Speed and cadence sensor support (with sensor) | ✅ |
Swimming Features |
|
| Available swim profiles | Pool Swimming |
| Pool swim metrics (lengths, distance, pace, stroke count/rate, calories) | ✅ |
| Stroke type detection (freestyle, backstroke, breaststroke, butterfly) | ✅ |
| Swim efficiency (SWOLF) | ✅ |
| Drill logging | ✅ |
| Pool swim workouts | ✅ |
- Forerunner 245 Music/No Music
- Charge/data cable
- Documentation