Author: rattaphol

ALIVE LUCKY RED ลูกค้าใหม่รับส่วนลด 200 บาท

ALIVE LUCKY RED ตรุษจีนนี้ เริ่มต้นสิ่งดี ๆ กับ alive.store ลูกค้าใหม่รับอั่งเปาส่วนลด 200 บาท*
สำหรับการเลือกสรรสินค้าเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิตในแบบที่คุณเลือกได้
ไม่ว่าจะเป็นนาฬิกา smartwatch สำหรับดูแลสุขภาพอย่าง Garmin , Huawei , Amazfit , Redmi
เครื่องฟอกอากาศ Xiaomi หลากหลายรุ่น หรือสินค้าอย่างเครื่องยับยั้งเชื้อไวรัสและแบคทีเรียจากญี่ปุ่นอย่าง QAIS ก็มาเลือกซื้อได้เลย

ซื้อสินค้าที่ alive.store นอกจากจะได้รับคำแนะนำสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญ ที่สามารถแนะนำสินค้าให้ตรงกับความต้องการได้แล้ว ยังมั่นใจได้ว่าได้รับสินค้าของแท้ที่มีคุณภาพ โดยสินค้ารับประกันสินค้านานสูงสุด 2 ปี**
💳 ผ่อน 0% สูงสุด 10 เดือน (เฉพาะบัตรที่ร่วมรายการ)🩷

📍 แวะมาช้อปได้ที่ https://bit.ly/alive-promo
ตั้งแต่ 1 – 28 ก.พ. 2569 เท่านั้น

* สิทธิ์สำหรับลูกค้าใหม่เท่านั้น สินค้ามีจำนวนจำกัด เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด
** สินค้าแต่ละรุ่นมีเงื่อนไขการรับประกันแตกต่างกัน โปรดตรวจสอบรายละเอียด ณ จุดสั่งซื้อ
*** สินค้าของทางร้านไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในการวินิจฉัย ติดตาม หรือรักษาโรคใด ๆ

ยกระดับสุขอนามัยในโรงเรียนและสถานรับเลี้ยงเด็กด้วย QAIS

ในปัจจุบันการดูแลคุณภาพอากาศในพื้นที่ปิดที่มีเด็กอาศัยอยู่รวมกันเป็นจำนวนมาก เช่น โรงเรียนและสถานรับเลี้ยงเด็ก เป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆที่พ่อแม่ผู้ปกครองหลายท่านกังวลใจ โดยเฉพาะพ่อแม่ที่มีเด็กเล็ก เนื่องจากการแพร่ระบาดของเชื้อโรคต่างๆจากไวรัสและแบคทีเรียจะแพร่ระบาดได้รวดเร็วมาก และเด็กๆเองก็ยังมีภูมิคุ้มกันต่ำและยังไม่สามารถดูแลตัวเองจากการระบาดของเชื้อโรคต่างๆในเบื้องต้นได้ เทคโนโลยีการยังยั้งเชื้อไวรัสและแบคทีเรียจาก QAIS จึงก้าวเข้ามาเป็นโซลูชันสำคัญในการสร้างอากาศที่สะอาดปราศจากเชื้อโรคให้กับเด็กๆ

โดยบริษัท U-VIX (ในเครือ Sunstar) มีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษในการติดตั้งระบบนี้ในท่อปรับอากาศเหนือฝ้าเพดาน (Ceiling-space air conditioning duct) ของโรงเรียนและสถานรับเลี้ยงเด็ก โดยมีการใช้อุปกรณ์เฉพาะทางที่ออกแบบมาเพื่อสอดใส่เข้าไปในท่อแอร์ ซึ่งภายในประกอบด้วยตาข่ายไทเทเนียมเคลือบสารเร่งปฏิกิริยาแสง TMiP® และหลอดไฟ UV นอกจากนี้ยังมีเครื่องรุ่นตั้งพื้นหรือติดตั้งในห้องทั่วไปเพื่อการใช้งานที่ครอบคลุม

โดยเทคโนโลยีหัวใจหลักที่ใช้คือ TMiP® (Titanium Mesh impregnated Photocatalyst) : คือแผ่นตาข่ายไทเทเนียมเคลือบสารเร่งปฏิกิริยาแสงที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของ Sunstar และใช้แสงอัลตราไวโอเลต (UV) ทำงานร่วมกับ TMiP เพื่อสร้างปฏิกิริยาทางเคมี

เทคโนโลยีขจัดกลิ่นและฆ่าเชื้อนี้ไม่เพียงแต่ใช้ในโรงเรียนเท่านั้น แต่ยังได้รับการยอมรับและเลือกใช้ในรถไฟด่วนพิเศษของ West Japan Railway (JR West) เช่น สาย Thunderbird และ Haruka มาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ปี 2016 ซึ่งเป็นเครื่องยืนยันถึงประสิทธิภาพในการรักษาคุณภาพอากาศในพื้นที่ที่มีผู้คนหนาแน่นได้เป็นอย่างดี (อ่านเพิ่มเติม)

จาก TMiP® สู่ PiCTECH™

สำหรับในประเทศไทย QAIS Air 04 นำหลักการเดียวกับที่ใช้บนรถไฟหรือโรงเรียนมาพัฒนาเป็นเทคโนโลยี PiCTECH™ โดยมีจุดเด่นคือ:
1. ใช้เทคโนโลยีตาข่ายเซรามิกขนาดเล็กและแสง UV ในการฆ่าเชื้อไวรัสและกำจัดแบคทีเรีย เหมือนกับระบบที่ติดตั้งในขบวนรถไฟชั้นนำของญี่ปุ่นหรือในโรงเรียน โดยเครื่องยับยั้งเชื้อโรค QAIS Air 04 สามารถยับยั้งเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้มากกว่า 99% ภายใน 2-3 ชั่วโมง
2. กำจัดกลิ่นที่ต้นเหตุ : ก๊าซแอมโมเนีย (กลิ่นปัสสาวะ) มีน้ำหนักเบากว่าอากาศและมักจะลอยตัวขึ้นสูง การออกแบบให้เครื่องกำจัดกลิ่น QAIS Air 04 ติดผนังหรือขาตั้งเหนือแหล่งกำเนิดกลิ่น (เช่น กระบะทรายแมว) ช่วยให้ดักจับและทำลายกลิ่นได้ก่อนจะแพร่กระจาย
3. เน้นความเงียบ การประหยัดพื้นที่ : ทำงานเงียบเพียง 21dB (ในโหมดมาตรฐาน)
4. เป็นเทคโนโลยีที่ผ่านการพิสูจน์แล้วในสถานที่ที่ต้องการสุขอนามัยสูงสุด เช่น โรงพยาบาล และระบบขนส่งสาธารณะในญี่ปุ่น ได้รับการรับรองจาก CARB (California Air Resources Board) ว่าไม่มีการปล่อยโอโซนที่เป็นอันตราย

ยกระดับสุขอนามัยในโรงเรียนและสถานรับเลี้ยงเด็กด้วย QAIS

สำหรับผู้บริหารสถานศึกษา สถานรับเลี้ยงเด็ก หรือพ่อแม่ผู้ปกครองที่มองหาวิธีสร้างสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยและส่งเสริมสุขภาพเด็ก เทคโนโลยี QAIS คือการลงทุนที่คุ้มค่า ทั้งในแง่ของประสิทธิภาพการฆ่าเชื้อ ความปลอดภัยจากสารเคมี และการประหยัดค่าบำรุงรักษาในระยะยาว

สนใจเครื่องฟอกอากาศ QAIS ราคา 7,900 บ. สั่งซื้อได้ที่ : https://bit.ly/QAIS-air-04
หากสนใจใช้งานในภาคธุรกิจหรือองค์กรสามารถติดต่อได้ที่ 02-266-9944 หรือ AliveServiceCenter@cdg.co.th หรือผ่านทาง Facebook : alive.store thailand

แหล่งอ้างอิง : ข้อมูลจาก Sunstar Group. , Sunstar Engineering , U-VIX Corporation และข้อมูลผลิตภัณฑ์ QAIS-air-04 จาก Sunstar Group

อุปกรณ์นี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ หากท่านมีข้อสอบถามเกี่ยวกับคุณสมบัติ วิธีการใช้งาน ตลอดจนข้อมูลทางเทคนิคใด ๆ ของผลิตภัณฑ์ กรุณาติดต่อ บริษัท จีไอเอส จำกัด
**ประสิทธิภาพในการกำจัดไวรัสไข้หวัดใหญ่ influenza H5N1 และแบคทีเรีย Escherichia coli อ้างอิงจากผลการทดสอบของ บริษัท สถาบันวิจัยสุขาภิบาลสิ่งแวดล้อมอาหาร จำกัด จ.กุมมะ ประเทศญี่ปุ่น

Heart Rate Zone คืออะไร – คู่มือฉบับมือใหม่หัดออกกำลังกาย

เริ่มต้นปีใหม่หลายคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพด้วยการวิ่งหรือเข้ายิม แต่เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนวิ่งเท่าไหร่ก็ไม่ผอม หรือบางคนทำไมถึงเหนื่อยง่ายเกินไป? กุญแจสำคัญที่ช่วยตอบคำถามนี้คือการรู้จัก “Heart Rate Zone” หรือ โซนอัตราการเต้นของหัวใจ นั่นเอง

อธิบายสั้นๆก่อนว่า Heart Rate Zone คือ การแบ่งระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกาย โดยยึดจากจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นต่อนาที (Beats Per Minute) แบ่งออกเป็น 5 ระดับ เพื่อให้เราทราบว่าร่างกายกำลังใช้พลังงานจากแหล่งไหน และได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายในรูปแบบใด

สำหรับมือใหม่ที่ตั้งเป้าหมายอยากเป็นคนใหม่ที่สุขภาพดีการเข้าใจเรื่องโซนหัวใจจะช่วยให้คุณ:

• ลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ: รู้จัก “Fat Burn Zone” ที่ช่วยดึงไขมันมาใช้ได้สูงสุด
• ดูแลสุขภาพหัวใจ: ออกกำลังกายในระดับที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจโดยไม่เป็นอันตราย
• ลดการบาดเจ็บ: ป้องกันการหักโหมออกกำลังกายหนักเกินไป (Overtraining)
• ติดตามความก้าวหน้า: เห็นพัฒนาการของความฟิตร่างกายได้อย่างเป็นรูปธรรม

เจาะลึก Heart Rate 5 โซน บนหน้าปัดนาฬิกาบอกอะไรเราบ้าง?

โซนหัวใจ	ความเข้มข้น (% ของ HRmax​)	เป้าหมายหลัก	ความรู้สึกขณะออกกำลังกาย
Zone 1: Warm-up	50–60%	วอร์มอัป, ฟื้นฟูร่างกาย	สบายมาก หายใจปกติ ร้องเพลงได้
Zone 2: Fat Burn	60–70%	เผาผลาญไขมันสูงสุด	เหนื่อยเล็กน้อย พูดเป็นประโยคยาวได้
Zone 3: Aerobic	70–80%	เพิ่มความแข็งแรงหัวใจ/ปอด	หายใจเร็วขึ้น พูดได้เป็นประโยคสั้นๆ
Zone 4: Threshold	80–90%	เพิ่มความอึดและความเร็ว	หนัก หายใจแรง พูดได้เพียงไม่กี่คำ
Zone 5: VO2 Max	90–100%	ทดสอบขีดจำกัดสูงสุด	หนักที่สุด หอบจนพูดไม่ได้

วิธีคำนวณอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (HRmax​) สำหรับมือใหม่

วิธีที่ง่ายที่สุดและนิยมใช้ในสมาร์ทวอทช์ทั่วไปคือ สูตร “220 – อายุ”
ตัวอย่าง: หากคุณอายุ 30 ปี ค่า HRmax​ โดยประมาณจะเท่ากับ 220−30=190 ครั้งต่อนาที (BPM) ดังนั้น โซน 2 (Fat Burn) จะอยู่ที่ประมาณ 114–133 BPM (60−70% ของ 190)

หมายเหตุ: สูตรนี้เป็นเพียงค่าโดยเฉลี่ย ค่าจริงอาจแตกต่างกันตามสภาพร่างกายและความฟิตของแต่ละคน

โซนไหนดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก?

หากเป้าหมายของคุณคือการลดไขมันสะสม โซน 2 (Fat Burn Zone) คือโซนที่ดีที่สุด เนื่องจากร่างกายจะดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานในสัดส่วนที่สูงที่สุดเมื่อเทียบกับโซนอื่น และคุณสามารถทำต่อเนื่องได้นาน 30–60 นาทีโดยไม่เหนื่อยจนเกินไป

ควรออกกำลังกายโซน 2 อย่างไรเพื่อให้ลดไขมันได้ดีที่สุด?

• ระยะเวลาต่อรอบ : แนะนำที่ 30–60 นาที เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันออกมาใช้งานได้เต็มที่ อย่างไรก็ตาม หากเป็นมือใหม่สามารถเริ่มจาก 20–40 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้น
• ความถี่ต่อสัปดาห์: ควรทำรวมกันให้ได้อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO)
• ความเข้มข้น: หัวใจควรเต้นอยู่ที่ 60–70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (HRmax​)

เริ่มต้นดูแลสุขภาพวันนี้ เพื่อ “คนใหม่” ที่ดีกว่าเดิม

การเข้าใจเรื่อง Heart Rate Zone ไม่ใช่เรื่องของนักกีฬามืออาชีพเพียงอย่างเดียว แต่เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลสุขภาพ สำหรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นอย่างถูกวิธี ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นการลดน้ำหนักหรือการดูแลสุขภาพในปี 2026 นี้

และหากคุณกำลังมองหาตัวช่วยอัจฉริยะที่จะมาเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวบนข้อมือ สามารถเข้าไปเลือกชมสมาร์ทวอทช์ที่คัดสรรมาแล้วเพื่อคนรักสุขภาพได้ที่ alive.store

ขอให้ทุกคนสนุกกับการค้นพบศักยภาพใหม่ๆ ในตัวเอง และมีสุขภาพที่ดีขึ้นในทุกๆ วัน…จาก alive.store

อ้างอิงข้อมูลจาก : โรงพยาบาลสมิติเวช , Garmin , Cleveland Clinic

วางจำหน่ายแล้วGarmin Venu X1 สีใหม่-สมาร์ทวอทช์ระดับพรีเมียม

วางจำหน่ายแล้ว Garmin Venu X1 สีใหม่! ✨ Soft gold สมาร์ทวอทช์ GPS ระดับพรีเมียม เรียบหรูทุกมุมมอง ดีไซน์ล้ำ ฟีเจอร์แน่น พร้อมยกระดับไลฟ์สไตล์ สุขภาพ และการออกกำลังกายของคุณแบบ 24/7 ⌚

จุดเด่นของ Garmin Venu X1

✅ หน้าจอ AMOLED ขนาดใหญ่ถึง 2 นิ้ว ดีไซน์ไร้ขอบ พร้อมเลนส์แซฟไฟร์สุดแกร่ง
✅ บางเฉียบเพียง 8 มม. สวมใส่สบายตลอดวันด้วยสายไนลอน COMFORTFIT สี French gray
✅ ไฟฉาย LED ในตัว พร้อมสำหรับทุกช่วงเวลา ไม่ว่าจะออกกำลังกายกลางคืนหรือสถานการณ์ฉุกเฉิน
✅ โหมดกอล์ฟระดับโปร รองรับสนามมากกว่า 43,000 แห่งทั่วโลกพร้อมระยะ PlayLike Distance
✅ โหมด Strength Training ขั้นสูง ที่แสดงกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใช้งาน เพื่อการฝึกฝนอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมโหมดออกกำลังกายมากกว่า 100 กิจกรรม 
✅ ใหม่! Nutrition Log จดบันทึกแคลอรี่และสารอาหารได้โดยตรงจากข้อมือ 
✅ ดูแลสุขภาพตลอด 24 ชั่วโมง ด้วยการวัด HRV, Pulse Ox, Body Battery และการวิเคราะห์การนอนหลับเชิงลึก
🔋 แบตเตอรีใช้งานได้นานสูงสุด 8 วันในโหมดสมาร์ทวอช์

Venu X1 ราคา 22,990 บ.
สั่งซื้อได้ที่ : https://bit.ly/Venu-X1-French-Gray
ซื้อวันนี้ รับประกันสินค้านานสูงสุด 2 ปี!

*อุปกรณ์นี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้มุ่งหมายสำหรับการใช้วินิจฉัยโรคหรือติดตามสภาวะทางการแพทย์ใด ๆ หากท่านมีข้อสอบถามเกี่ยวกับคุณสมบัติ วิธีการใช้งาน ตลอดจนข้อมูลทางเทคนิคใด ๆ ของผลิตภัณฑ์ กรุณาติดต่อ Garmin (Thailand) Ltd.

เผยความลับอากาศสะอาดบนรถไฟ JR West เทคโนโลยีที่มีใน QAIS

หากคุณเคยเดินทางด้วยรถไฟด่วนพิเศษของ JR West ที่ญี่ปุ่น เช่น ขบวน Haruka หรือ Thunderbird คุณอาจไม่รู้ว่าอากาศที่บริสุทธิ์และปลอดภัยภายในขบวนรถนั้น มาจากเทคโนโลยีขั้นสูงที่ปัจจุบันถูกย่อส่วนมาอยู่ในเครื่องฟอกอากาศที่คุณสามารถเป็นเจ้าของได้ในประเทศไทย

เผยความลับอากาศสะอาดบนรถไฟ JR West เทคโนโลยีที่มีใน QAIS – เบื้องหลังความปลอดภัยบนรถไฟ JR West

บริษัท West Japan Railway (JR West) ได้นำระบบกำจัดกลิ่นและฆ่าเชื้อด้วย กระบวนการโฟโตแคทาลิติก (Photocatalytic System) ซึ่งพัฒนาร่วมกับบริษัทในเครือ Sunstar Group มาติดตั้งในตู้โดยสารรถไฟด่วนพิเศษกว่า 600 ตู้ ตั้งแต่ช่วงปี 2020 เพื่อสร้างความเชื่อมั่นด้านสุขอนามัยให้กับผู้โดยสาร

โดยเทคโนโลยีหัวใจหลักที่ใช้คือ TMiP® (Titanium Mesh impregnated Photocatalyst) : คือแผ่นตาข่ายไทเทเนียมเคลือบสารเร่งปฏิกิริยาแสงที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของ Sunstar และใช้แสงอัลตราไวโอเลต (UV) ทำงานร่วมกับ TMiP เพื่อสร้างปฏิกิริยาทางเคมี ซึ่งเทคโนโลยีที่ JR West เลือกใช้นี้คือการย่อยสลาย สารอันตรายที่ปะปนอยู่ในอากาศ ได้แก่

1. กำจัดเชื้อโรค : สามารถยับยั้งเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และสารก่อภูมิแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. สลายกลิ่นและเปลี่ยนกลิ่นไม่พึงประสงค์และสารเคมีในอากาศ (VOC – Volatile Organic Compounds) ให้กลายเป็นน้ำและคาร์บอนไดออกไซด์
3. ไร้สารตกค้าง: ไม่มีการปล่อยสารเคมีหรือโอโซนที่เป็นอันตรายออกมาในพื้นที่ใช้งาน
4. ค่าใช้จ่ายในการบำรุงรักษาต่ำ : ระบบนี้ถูกออกแบบมาให้ดูแลรักษาง่าย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ได้รับความไว้วางใจให้ติดตั้งบนรถไฟที่ต้องใช้งานหนักต่อเนื่อง

จากรถไฟความเร็วสูงสู่บ้านของคุณด้วย QAIS Air 04

เทคโนโลยี TMiP® และระบบโฟโตแคทาลิติกมาตรฐานเดียวกับที่ใช้บนรถไฟ JR West ได้ถูกนำมาพัฒนาต่อยอดเป็นผลิตภัณฑ์แบรนด์ QAIS (ภายใต้ Sunstar) เพื่อใช้ในที่พักอาศัยและสถานพยาบาล

สำหรับในประเทศไทย QAIS Air 04 นำหลักการเดียวกับที่ใช้บนรถไฟ JR West มาพัฒนาเป็นเทคโนโลยี PiCTECH™ โดยมีจุดเด่นคือ:
1. ใช้เทคโนโลยีตาข่ายเซรามิกขนาดเล็กและแสง UV ในการฆ่าเชื้อไวรัสและกำจัดแบคทีเรีย เหมือนกับระบบที่ติดตั้งในขบวนรถไฟชั้นนำของญี่ปุ่น โดยเครื่องยับยั้งเชื้อโรค QAIS Air 04 สามารถยับยั้งเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้มากกว่า 99% ภายใน 2-3 ชั่วโมง
2. กำจัดกลิ่นที่ต้นเหตุ : ก๊าซแอมโมเนีย (กลิ่นปัสสาวะ) มีน้ำหนักเบากว่าอากาศและมักจะลอยตัวขึ้นสูง การออกแบบให้เครื่องกำจัดกลิ่น QAIS Air 04 ติดผนังหรือขาตั้งเหนือแหล่งกำเนิดกลิ่น (เช่น กระบะทรายแมว) ช่วยให้ดักจับและทำลายกลิ่นได้ก่อนจะแพร่กระจาย
3. เน้นความเงียบ การประหยัดพื้นที่ : ทำงานเงียบเพียง 21dB (ในโหมดมาตรฐาน)
4. เป็นเทคโนโลยีที่ผ่านการพิสูจน์แล้วในสถานที่ที่ต้องการสุขอนามัยสูงสุด เช่น โรงพยาบาล และระบบขนส่งสาธารณะในญี่ปุ่น ได้รับการรับรองจาก CARB (California Air Resources Board) ว่าไม่มีการปล่อยโอโซนที่เป็นอันตราย

รางวัลการันตีระดับนานาชาติ

นอกจากเทคโนโลยีที่ได้รับการยอมรับในระบบขนส่งมวลชนญี่ปุ่นแล้ว เครื่องฆ่าเชื้อและสลายกลิ่น QAIS Air 04 ยังได้รับรางวัลดีไซน์และนวัตกรรมระดับโลก เช่น:
• iF Design Award 2024: รางวัลด้านการออกแบบที่สวยงามและใช้งานได้จริง
• 2023 Pet Innovation Award : รางวัลผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและกำจัดกลิ่นยอดเยี่ยมแห่งปีสำหรับสัตว์เลี้ยง

เครื่องฆ่าเชื้อและสลายกลิ่น QAIS Air 04 คือการย่อส่วนเทคโนโลยีระดับอุตสาหกรรมที่ใช้บนรถไฟความเร็วสูงมาไว้ในบ้านของคุณ ด้วยรางวัลการันตีอย่าง iF Design Award 2024 และ 2023 Pet Innovation Award จึงทำให้เป็นเครื่องฟอกอากาศที่ตอบโจทย์ทั้งด้านดีไซน์ ประสิทธิภาพการฆ่าเชื้อ และความคุ้มค่าอย่างแท้จริง

สนใจเครื่องฟอกอากาศ QAIS ราคา 7,900 บ. สั่งซื้อได้ที่ : https://bit.ly/QAIS-air-04

แหล่งอ้างอิง : ข้อมูลจากเอกสารความร่วมมือระหว่าง Sunstar และ JR West และข้อมูลผลิตภัณฑ์ QAIS-air-04 จาก Sunstar Group

อุปกรณ์นี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ หากท่านมีข้อสอบถามเกี่ยวกับคุณสมบัติ วิธีการใช้งาน ตลอดจนข้อมูลทางเทคนิคใด ๆ ของผลิตภัณฑ์ กรุณาติดต่อ บริษัท จีไอเอส จำกัด
**ประสิทธิภาพในการกำจัดไวรัสไข้หวัดใหญ่ influenza H5N1 และแบคทีเรีย Escherichia coli อ้างอิงจากผลการทดสอบของ บริษัท สถาบันวิจัยสุขาภิบาลสิ่งแวดล้อมอาหาร จำกัด จ.กุมมะ ประเทศญี่ปุ่น

PM 2.5 กับค่า SpO2 เรื่องใหญ่ที่คนรักสุขภาพต้องรู้

เชื่อว่าช่วงที่ค่าฝุ่น AQI พุ่งสูง หลายคนคงรู้สึกแสบจมูกหรือไอ แต่ในทางสุขภาพแล้ว ความน่ากลัวของ PM 2.5 มันไม่ได้หยุดอยู่แค่ที่ปอด แต่มันสามารถ “ซึมเข้าสู่กระแสเลือด” และส่งผลกระทบโดยตรงต่อค่า SpO2 ซึ่งเป็นตัวเลขสำคัญที่บอกถึงความสมบูรณ์ของร่างกายเรา

SpO2 (Blood Oxygen Saturation) คือ ค่าความอิ่มตัวของออกซิเจนในกระแสเลือด พูดให้เข้าใจง่ายที่สุดคือ “ในเม็ดเลือดแดงของเรา มีออกซิเจนจับอยู่มากน้อยแค่ไหน” ร่างกายเราใช้เม็ดเลือดแดงเป็นพาหนะในการส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อ โดยค่า SpO2 จะบอกเป็นเปอร์เซ็นต์ว่าพาหนะเหล่านี้บรรทุกออกซิเจนไปได้มากน้อยแค่ไหน ซึ่งฝุ่นจะทำให้เกิดการอักเสบที่ถุงลมปอด ส่งผลให้ออกซิเจนเดินทางเข้าสู่เม็ดเลือดได้ยากขึ้น

PM 2.5 กับค่า SpO2 เรื่องใหญ่ที่คนรักสุขภาพต้องรู้ : ระดับ SpO_2 เท่าไหร่ถึงเรียกว่า ปกติ?

สำหรับคนที่ดูแลสุขภาพและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำที่ใช้ Smartwatch นาฬิกาเพื่อสุขภาพวัดค่านี้อยู่บ่อยๆ นี่คือเกณฑ์ตัวเลขที่ควรทราบเพื่อประเมินสุขภาพเบื้องต้น :

• 96% – 100%: สุขภาพดีปกติ ปอดและระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
• 91% – 95%: เริ่มต้องเฝ้าระวัง อาจเกิดจากการอยู่ในพื้นที่ฝุ่นหนาแน่นเป็นเวลานาน ร่างกายอ่อนเพลีย หรือเริ่มมีปัญหาระบบทางเดินหายใจ
• ต่ำกว่า 90%: ภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ (Hypoxia) หากตัวเลขแตะระดับนี้และมีอาการเหนื่อยหอบร่วมด้วย แนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์ทันทีครับ

Tip: การวัด SpO2 จากข้อมือควรคาดสายนาฬิกาให้กระชับและอยู่นิ่งๆ ขณะวัด เพื่อให้เซนเซอร์อ่านค่าได้แม่นยำที่สุด อย่างไรก็ตามนาฬิกา smartwatch ที่วัด SpO2 ได้จะมีเฉพาะบางรุ่นที่รองรับ และอุปกรณ์ดังกล่าวไม่ได้เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ ดังนั้นเพื่อความถูกต้องควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอีกครั้ง

5 วิธีป้องกันตัวจาก PM 2.5 เพื่อรักษาออกซิเจนในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

1. เช็กค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้าน: หาก AQI เกิน 100 ควรเลี่ยงกิจกรรม Outdoor แล้วเปลี่ยนมาออกกำลังกายในร่มแทน
2. ใช้หน้ากากที่กันฝุ่นได้จริง: หน้ากากผ้าทั่วไปอาจไม่พอ ในวันวิกฤตควรเลือกใช้ N95 หรือ KN95 ที่มีมาตรฐานรองรับ
3. ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ (HEPA Filter): เพื่อให้พื้นที่พักผ่อนในบ้านสะอาดที่สุด ช่วยลดภาระการทำงานของปอดในขณะหลับ และตรวจเช็กไส้กรองอากาศให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสมกับการใช้งาน โดยปกติควรเปลี่ยนทุกๆ 6 เดือน เพื่อประสิทธิภาพในการกรองอากาศ
4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: น้ำช่วยให้เลือดไม่หนืด ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดลำเลียงออกซิเจนได้สะดวกขึ้น
5. ติดตาม Trends สุขภาพ : ใช้ฟีเจอร์ Tracking ใน Smartwatch เพื่อดูแนวโน้มค่า SpO2 หากพบว่าตัวเลขลดลง หรืออยู่ในเกณฑ์ภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ ควรรีบปรึกษาแพทย์
   

และหากใครยังไม่มีเครื่องฟอกอากาศไว้ที่บ้านหรือยังไม่ได้เปลี่ยนไส้กรองอากาศ หรือต้องการนาฬิกา smartwatch ไว้ดูและสุขภาพเพิ่มเติม สามารถดูข้อมูลได้ที่ alive.store

อย่างไรก็ตาม วายร้ายในอากาศไม่ได้มีแค่ฝุ่น! ยังมีเชื้อไวรัสและแบคทีเรียที่ปะปนอยู่ในอากาศด้วย คลิกอ่านเพิ่มเติมได้เลย

ข้อมูลอ้างอิงจาก: องค์การอนามัยโลก (WHO), คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

อย่าปล่อยให้ ‘ไข้หวัดใหญ่’ พรากความสุขในหน้าหนาว ภัยเงียบที่มาพร้อมอากาศเย็น

ไข้หวัดใหญ่คืออะไร? ทำความรู้จักศัตรูตัวร้ายในฤดูหนาว

ไข้หวัดใหญ่ (Influenza) คือโรคติดเชื้อทางระบบหายใจที่เกิดจากไวรัสอินฟลูเอนซา (Influenza Virus) ซึ่งมีสายพันธุ์หลักๆ คือ A และ B โรคนี้มีความรุนแรงกว่าไข้หวัดธรรมดา เนื่องจากส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจส่วนล่างได้ และอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อันตราย

ทำไมไข้หวัดใหญ่ถึงระบาดหนักเมื่ออากาศหนาว?

เหตุผล 3 ข้อ ที่ทำให้ไวรัสชนิดนี้ระบาดหนักขึ้นในช่วงอุณหภูมิต่ำ:

1. ความแข็งแรงของเชื้อไวรัส : ในอากาศหนาวและแห้ง เปลือกหุ้มของไวรัสไข้หวัดใหญ่จะแข็งตัวและทนทานมากขึ้น ทำให้มันมีชีวิตรอดในอากาศและบนพื้นผิวสัมผัสได้นานขึ้น
2. พฤติกรรมของมนุษย์ : เมื่ออากาศเย็นลง เรามักจะอยู่ในอาคารหรือห้องที่ปิดมิดชิด เพื่อรักษาความอบอุ่น ทำให้การถ่ายเทอากาศลดลงและเพิ่มโอกาสการหายใจเอาเชื้อที่ปนเปื้อนเข้าไป
3. ระบบภูมิคุ้มกัน : อากาศที่แห้งทำให้เมือกในจมูกและคอแห้งลง ซึ่งปกติเมือกเหล่านี้ทำหน้าที่ดักจับเชื้อโรค เมื่อปราการด่านแรกอ่อนแอลง เชื้อจึงเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น

การแพร่กระจายและอันตรายของไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายผ่านละอองฝอย จากการไอ จาม หรือการพูดคุย และแพร่กระจายผ่านทางอากาศในพื้นที่ปิด

• กลุ่มเสี่ยง: เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่มีโรคประจำตัว
• อันตราย: หากรุนแรงอาจเกิดภาวะปอดอักเสบ , การติดเชื้อในกระแสเลือด หรือส่งผลต่อระบบหัวใจ ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

ยกระดับความปลอดภัยในบ้านด้วย QAIS : นวัตกรรมยับยั้งไวรัสที่ปะปนอากาศ

อย่าปล่อยให้ ‘ไข้หวัดใหญ่’ พรากความสุขในหน้าหนาว ภัยเงียบที่มาพร้อมอากาศเย็น – การป้องกันเพียงการฉีดวัคซีนหรือใส่หน้ากากอาจไม่เพียงพอเมื่ออยู่ในที่พักอาศัย QAIS เครื่องฟอกอากาศที่มาพร้อมกับเทคโนโลยีขั้นสูงจากประเทศญี่ปุ่น จึงเข้ามาช่วยแก้ปัญหาที่ต้นเหตุของการแพร่กระจายในอากาศด้วยเทคโนโลยีที่เหนือกว่าเครื่องฟอกอากาศทั่วไป

ทำไม QAIS ถึงช่วยยับยั้งไข้หวัดใหญ่ได้ดีกว่า?

• เทคโนโลยี PiCTECH™ : เทคโนโลยีล้ำสมัยจากญี่ปุ่น ซึ่งผสานแสง UV-LED และ Photocatalytic Oxidation (PCO) สามารถทำลายเชื้อไวรัส Influenza ในอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพมากถึง 99% ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ
• ปลอดภัย ไร้สารเคมีตกค้าง : ไม่ปล่อยสารเคมีหรือก๊าซโอโซนที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย จึงเหมาะสำหรับบ้านที่มีเด็กเล็ก สัตว์เลี้ยง และผู้ที่มีความไวต่อสารเคมีหรือผู้ป่วยภูมิแพ้
• ประหยัดและสะดวก “ไม่ต้องเปลี่ยนไส้กรอง” : เพราะเทคโนโลยี PCO สลายเชื้อโรคด้วยปฏิกิริยาทางเคมีที่ผิวสัมผัส ทำให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องการซื้อไส้กรองมาเปลี่ยนบ่อยๆ หรือการที่เชื้อโรคไปหมักหมมอยู่ในเครื่อง ลดภาระค่าใช้จ่ายและดูแลรักษาง่ายในระยะยาว
• ทำงานเงียบ ไม่รบกวนการพักผ่อน : QAIS ออกแบบให้มีเสียงการทำงานที่เงียบมาก โดยมีระดับเสียงเพียง 21 เดซิเบลเท่านั้น ช่วยให้คุณพักผ่อนและทำกิจกรรมต่างๆ ในบ้านได้โดยไม่ถูกรบกวน
• พิสูจน์แล้วด้วยงานวิจัย : มั่นใจได้ในมาตรฐานญี่ปุ่น เพราะมีผลการทดสอบรองรับจากสถาบันวิจัยชั้นนำ* ว่าสามารถจัดการกับเชื้อร้ายอย่างไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้จริง
• ได้รับรางวัลและการรับรองจากสถาบันชั้นนำ :
  • iF DESIGN AWARD 2024 และ reddot design award ยืนยันในดีไซน์ที่มีความสวยงามและทันสมัย
  • California Air Resources Board รับรองว่ามีมาตรฐานปลอดภัยต่อการปล่อยโอโซน
  • World Pet Innovation Awards รับรางวัล Cleaner & Deodorizer Product of the Year สำหรับการกำจัดกลิ่นจากสัตว์เลี้ยงอย่างมีประสิทธิภาพ

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการหายใจในอากาศที่สะอาดอย่างแท้จริง เลือก QAIS เพื่อความปลอดภัยที่ยั่งยืนของคนในบ้านคุณ

สนใจเครื่องฟอกอากาศ QAIS ราคา 7,900 บ. สั่งซื้อได้ที่ : https://bit.ly/QAIS-air-04

*อุปกรณ์นี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ หากท่านมีข้อสอบถามเกี่ยวกับคุณสมบัติ วิธีการใช้งาน ตลอดจนข้อมูลทางเทคนิคใด ๆ ของผลิตภัณฑ์ กรุณาติดต่อ บริษัท จีไอเอส จำกัด
**ประสิทธิภาพในการกำจัดไวรัสไข้หวัดใหญ่ influenza H5N1 และแบคทีเรีย Escherichia coli อ้างอิงจากผลการทดสอบของ บริษัท สถาบันวิจัยสุขาภิบาลสิ่งแวดล้อมอาหาร จำกัด จ.กุมมะ ประเทศญี่ปุ่น

ข้อมูลอ้างอิง :
กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข: ความรู้เรื่องโรคไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล
Centers for Disease Control and Prevention (CDC): How Influenza Spreads and Seasonal Timing
World Health Organization (WHO): Influenza (Seasonal) Fact Sheet

วายร้ายในอากาศไม่ได้มีแค่ฝุ่น!

วายร้ายในอากาศไม่ได้มีแค่ฝุ่น! ทำความรู้จัก “ไวรัสและแบคทีเรีย” ภัยเงียบที่เครื่องฟอกอากาศทั่วไปอาจเอาไม่อยู่ ในยุคที่เราต้องเช็กค่า PM 2.5 กันทุกเช้า หลายคนอาจเข้าใจว่าถ้าตัวเลขค่าฝุ่นเป็นสีเขียว หรือมองไปนอกหน้าต่างแล้วไม่มีหมอกควัน นั่นแปลว่าอากาศ “สะอาด” แล้ว

แต่ในความเป็นจริง… อากาศหรือท้องฟ้าที่ดูใสสะอาดอาจซ่อน “วายร้ายล่องหน” ที่อันตรายไม่ต่างกับฝุ่น เพราะมันไม่ใช่แค่เศษละอองที่ทำให้เราจาม แต่เป็นสิ่งมีชีวิตขนาดจิ๋วที่พร้อมจะจู่โจมเข้าสู่ร่างกายเราได้ทุกเมื่อ นั่นคือ เชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

1. เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ (Influenza Virus)

เรามักคิดว่าไข้หวัดใหญ่ติดกันได้แค่การสัมผัสหรือดื่มน้ำแก้วเดียวกัน แต่รู้ไหมครับว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถแพร่กระจายอยู่ในอากาศได้ในรูปแบบของละอองฝอยขนาดเล็ก แม้จะไม่ได้อยู่ใกล้ผู้ป่วยโดยตรงก็มีสิทธิ์ได้รับเชื้อและป่วยได้ ไวรัสชนิดนี้ไม่ได้ทำให้แค่ปวดหัวตัวร้อน แต่มันมีผลกับระบบทางเดินหายใจโดยตรง ในกลุ่มเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว อาจนำไปสู่ภาวะปอดอักเสบหรืออาการแทรกซ้อนที่รุนแรงจนอันตรายถึงชีวิต

2. แบคทีเรีย Escherichia coli (E. coli)

หลายคนพอได้ยินชื่อ E. coli มักจะนึกถึงอาการท้องร่วงจากการกินอาหารไม่สะอาด แต่ความจริงคือ แบคทีเรียชนิดนี้สามารถฟุ้งกระจายขึ้นสู่อากาศได้ โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีความชื้นหรือใกล้จุดสะสมเชื้อโรคอย่างห้องน้ำหรือถังขยะ หากเราสูดดมหรือสัมผัสเชื้อที่ลอยอยู่ในอากาศเข้าสู่ร่างกาย อาจเป็นสาเหตุของโรคทางเดินอาหาร การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ หรือในบางสายพันธุ์อาจรุนแรงถึงขั้นส่งผลต่อการทำงานของไต

ทำไมแค่ “เครื่องฟอกอากาศทั่วไป” ถึงอาจไม่พอ?

เครื่องฟอกอากาศทั่วไปใช้แผ่นกรอง (Filter) เพื่อดักจับฝุ่น แต่เชื้อโรคอย่างไวรัสและแบคทีเรียมีขนาดเล็กมาก และหากพวกมันติดอยู่ที่ไส้กรองโดยไม่ถูกกำจัด ไส้กรองนั่นเองอาจกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคเสียเอง

QAIS : นวัตกรรมกำจัดเชื้อโรคมาตรฐานญี่ปุ่น ด้วยเทคโนโลยี PiCTECH™

QAIS เครื่องฟอกอากาศที่มาพร้อมกับเทคโนโลยีขั้นสูงจากประเทศญี่ปุ่น:

• เทคโนโลยี PiCTECH™ : เทคโนโลยีล้ำสมัยจากญี่ปุ่น ซึ่งผสานแสง UV-LED และ Photocatalytic Oxidation (PCO) สามารถทำลายเชื้อไวรัส Influenza และแบคทีเรีย E. coli ในอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพมากถึง 99% ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดเชื้อทางเดินหายใจและโรคระบบทางเดินอาหารที่เกิดจากเชื้อโรค
• ปลอดภัย ไร้สารเคมีตกค้าง : ไม่ปล่อยสารเคมีหรือก๊าซโอโซนที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย จึงเหมาะสำหรับบ้านที่มีเด็กเล็ก สัตว์เลี้ยง และผู้ที่มีความไวต่อสารเคมีหรือผู้ป่วยภูมิแพ้
• ประหยัดและสะดวก “ไม่ต้องเปลี่ยนไส้กรอง” : เพราะเทคโนโลยี PCO สลายเชื้อโรคและกลิ่นด้วยปฏิกิริยาทางเคมีที่ผิวสัมผัส ทำให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องการซื้อไส้กรองมาเปลี่ยนบ่อยๆ หรือการที่เชื้อโรคไปหมักหมมอยู่ในเครื่อง ลดภาระค่าใช้จ่ายและดูแลรักษาง่ายในระยะยาว
• ทำงานเงียบ ไม่รบกวนการพักผ่อน : QAIS ออกแบบให้มีเสียงการทำงานที่เงียบมาก โดยมีระดับเสียงเพียง 21 เดซิเบลเท่านั้น ช่วยให้คุณพักผ่อนและทำกิจกรรมต่างๆ ในบ้านได้โดยไม่ถูกรบกวน
• พิสูจน์แล้วด้วยงานวิจัย : มั่นใจได้ในมาตรฐานญี่ปุ่น เพราะมีผลการทดสอบรองรับจากสถาบันวิจัยชั้นนำ* ว่าสามารถจัดการกับเชื้อร้ายอย่างไวรัสไข้หวัดใหญ่และ E. coli ได้จริง
• ได้รับรางวัลและการรับรองจากสถาบันชั้นนำ :
  • iF DESIGN AWARD 2024 และ reddot design award ยืนยันในดีไซน์ที่มีความสวยงามและทันสมัย
  • California Air Resources Board รับรองว่ามีมาตรฐานปลอดภัยต่อการปล่อยโอโซน
  • World Pet Innovation Awards รับรางวัล Cleaner & Deodorizer Product of the Year สำหรับการกำจัดกลิ่นจากสัตว์เลี้ยงอย่างมีประสิทธิภาพ

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการหายใจในอากาศที่สะอาดอย่างแท้จริง เลือก QAIS เพื่อความปลอดภัยที่ยั่งยืนของคนในบ้านคุณ

สนใจเครื่องฟอกอากาศ QAIS ราคา 7,900 บ. สั่งซื้อได้ที่ : https://bit.ly/QAIS-air-04

*อุปกรณ์นี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ หากท่านมีข้อสอบถามเกี่ยวกับคุณสมบัติ วิธีการใช้งาน ตลอดจนข้อมูลทางเทคนิคใด ๆ ของผลิตภัณฑ์ กรุณาติดต่อ บริษัท จีไอเอส จำกัด
**ประสิทธิภาพในการกำจัดไวรัสไข้หวัดใหญ่ influenza H5N1 และแบคทีเรีย Escherichia coli อ้างอิงจากผลการทดสอบของ บริษัท สถาบันวิจัยสุขาภิบาลสิ่งแวดล้อมอาหาร จำกัด จ.กุมมะ ประเทศญี่ปุ่น

ข้อมูลอ้างอิง :
World Health Organization (WHO) – Influenza: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
CDC – E. coli (Escherichia coli) : https://www.cdc.gov/ecoli/index.html

ปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน รับ Longevity Trend 2026

ขึ้นปีใหม่ในปี 2026 แล้วหลายๆคนก็คงมีการตั้งเป้าหมายชีวิต หรือเป้าหมายต่างๆที่อยากทำให้ได้ในปีนี้กันบ้างแล้ว แต่อย่าลิมว่าความสำเร็จไม่ใช่มีแค่หน้าที่การงาน การตั้งเป้าหมายในด้านสุขภาพ การดูแลตัวเองหรือการมี Longevity ที่มาพร้อมกับร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพดีทั้งกายและใจก็สำคัญไม่แพ้กัน

วันนี้เราจะพาไปดูวิธี ปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน รับ Longevity Trend 2026 ที่สามารถเริ่มทำได้ไม่ยาก เริ่มได้ทันที มีอะไรบ้างไปดูกัน

1. เข้าใจ “จังหวะ” ของร่างกาย (Bio-Individual Awareness)

พื้นฐานของการมีอายุยืนคือการไม่ฝืนร่างกาย หรือทำให้ร่างกายทำงานหนักจนเกินไป การรักษาความสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ (HRV) เป็นตัวบ่งชี้ความอ่อนเยาว์ที่สำคัญ โดย HRV (Heart Rate Variability) หรือความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ คือการวัดความแตกต่างของช่วงเวลาสั้นๆ ระหว่างการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง ค่า HRV ที่สูงแสดงถึงสมดุลของร่างกาย รับมือความเครียดได้ดี ส่วน HRV ต่ำบ่งชี้ความเครียด พักผ่อนไม่พอ หรือร่างกายอ่อนล้า ดังนั้นควรหมั่นสังเกตการฟื้นตัวของร่างกายหลังจากออกกำลังกายหรือทำงานหนัก หากพบว่าร่างกายล้าต่อเนื่อง ควรปรับตารางพักผ่อนทันที

2.การพักผ่อนให้เพียงพอ – การนอนหลับลึก (Deep Sleep)

การนอนคือการพักผ่อน แต่การนอนหลับลึก (Deep Sleep) คือช่วงเวลาที่สมองจะทำการกำจัดของเสียและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอระดับเซลล์ การสร้างสภาพแวดล้อมในห้องนอนหรือก่อนนอนที่ดี เช่น เลี่ยงแสงสีฟ้าก่อนนอน 1 ชั่วโมง และควบคุมอุณหภูมิห้องให้คงที่ หรือการใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีโหมดเงียบหรือเสียงไม่ดีงจนเกินไป มีฟังก์ชั่นช่วยกำจัดกลิ่น หรือไวรัสและแบคทีเรีย ก็จะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานสะดวกขึ้น ส่งผลให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะหลับลึกได้ง่ายและยาวนานขึ้น

3. ลดภาระให้ร่างกายด้วยการ “คัดกรอง” สิ่งแปลกปลอม

ร่างกายของเราต้องเผชิญกับอนุมูลอิสระทุกวัน ทั้งจากอาหารและอากาศ ยิ่งร่างกายต้องกำจัดสารพิษมากเท่าไหร่ เซลล์ก็ยิ่งเสื่อมสภาพเร็วเท่านั้น (Biological Aging) ดังนั้นในยุคที่มลภาวะเลี่ยงยาก การมีตัวช่วยกรองอากาศคุณภาพสูงในบ้าน จึงเหมือนการลดภาระให้ตับและปอดไม่ต้องทำงานหนักเกินไป ช่วยชะลอความเสื่อมของระบบหลอดเลือดและหัวใจในระยะยาว

✅ สรุป Longevity Checklist: เพื่อชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ

• ตรวจสอบ “ค่าความแปรผันของหัวใจ” (HRV) เป็นประจำ
  • ติดตามค่า HRV เพื่อดูความพร้อมของร่างกาย หากค่าต่ำแสดงว่าร่างกายล้าหรือเครียดเกินไป ควรพักผ่อน
• รักษา “ชั่วโมงการหลับลึก” (Deep Sleep) ให้คงที่
  • ตั้งเป้าหมายการนอนที่มีคุณภาพ ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง การหลับลึกที่เพียงพอจะช่วยให้สมองชำระล้างสารพิษและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดีที่สุด
• สร้าง “เขตอากาศบริสุทธิ์” (Clean Air Zone) ในบ้าน
  • ลดภาระให้ปอดและหัวใจด้วยการใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อกำจัดไวรัส แบคทีเรีย กลิ่น หรือฝุ่นละอองขนาดเล็กและสารเคมีในอากาศ เพื่อช่วยชะลอความเสื่อมของระบบทางเดินหายใจ
• มอนิเตอร์ “ระดับกิจกรรม” ไม่ให้มากหรือน้อยเกินไป
  • หาจุดสมดุลในการออกกำลังกาย (Active Calories) ให้พอดีในแต่ละวัน เพื่อป้องกันภาวะ Over-training
• เลือกใช้ “เทคโนโลยี” เป็นเพื่อนคู่คิด
  • เปลี่ยนจากการคาดเดา เป็นการดูแลสุขภาพด้วยข้อมูลที่แม่นยำ เลือกใช้ตัวช่วยที่เชื่อถือได้จาก เพื่อช่วยให้การทำตามเป้าหมาย Longevity เป็นเรื่องที่ทำได้จริงทุกวัน

ก้าวสู่ปี 2026 ด้วยสุขภาพที่ออกแบบได้

การมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ (Longevity) ไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่เริ่มจากการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอากาศที่เราหายใจ หรือการรับฟังเสียงเตือนจากร่างกายผ่านข้อมูลที่แม่นยำ

หากคุณกำลังมองหาพาร์ทเนอร์ที่จะช่วยให้การดูแลสุขภาพตามแนวทาง Longevity เป็นเรื่องง่ายและเห็นผลชัดเจนขึ้น ที่ alive.store เราได้คัดสรรนวัตกรรมที่เป็นมิตรและเชื่อถือได้ ทั้งอุปกรณ์สวมใส่อัจฉริยะและเครื่องมือปรับสภาพแวดล้อมในบ้าน เพื่อสนับสนุนให้ทุกย่างก้าวสู่การมีอายุยืนของคุณเป็นไปอย่างมั่นใจ

Change Gear Your Gear ลดสูงสุด 40%

อัปเกรดนาฬิกาเรือนใหม่ต้อนรับปี 2026 พร้อมดีลสุดพิเศษลดสูงสุด 40% ที่ alive.store

เริ่มต้นปีใหม่ หลายคนคงตั้งเป้าหมายเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกายกันเอาไว้บ้างแล้วใช่ไหม? แต่การจะไปให้ถึงเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ “อุปกรณ์” ที่แม่นยำและเชื่อถือได้คือหัวใจสำคัญ วันนี้ alive.store จะพาทุกคนไปรู้จักกับประโยชน์ของ smartwatch ที่จะช่วยเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่ฟิตกว่าเดิม

ทำไม smartwatch ถึงสำคัญต่อคนทำงานที่สนใจสุขภาพ? ในวัยทำงานที่ตารางชีวิตยุ่งเหยิง การมี Smartwatch หรือนาฬิกาออกกำลังกายรุ่นใหม่ๆ ไม่ใช่แค่เรื่องของแฟชั่น แต่เป็นเรื่องของข้อมูลในการดูแลสุขภาพ:

1. การติดตามสุขภาพเชิงลึก: เซนเซอร์รุ่นใหม่ให้ค่าความแม่นยำที่สูงกว่าเดิม ทั้งอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate) และค่าออกซิเจนในเลือด (Spox)
2. Battery Life ที่ยาวนานขึ้น: ไม่ต้องกังวลเรื่องแบตหมดระหว่างวัน หรือช่วงที่กำลังทำกิจกรรมสำคัญ
3. Smart Features สำหรับคนทำงาน: การแจ้งเตือนที่ช่วยให้คุณไม่พลาดทุกการติดต่อ พร้อมโหมดวิเคราะห์ประสิทธิภาพการพักผ่อน (Recovery Time)

เพื่อเป็นการสนับสนุนการเริ่มต้นใหม่ alive.store ขอมอบส่วนลดสูงสุดถึง 40% สำหรับนาฬิกาคอลเลกชันยอดนิยม ไม่ว่าคุณจะเป็นสายวิ่ง , สายยิม หรือสาย Outdoor เรามีนาฬิกา smartwatch ที่ตอบโจทย์คุณทุกไลฟ์สไตล์

ปีใหม่นี้ หากคุณกำลังมองหาวิธีเติมไฟให้กับการออกกำลังกาย การลงทุนกับนาฬิกาดีๆ สักเรือนคือจุดเริ่มต้นที่ดี แวะมาเลือกชมสินค้าและรับคำปรึกษาได้ที่ alive.store เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงและสุขภาพดี

สิทธิพิเศษสำหรับลูกค้า alive.store

💳 ผ่อน 0% สูงสุด 10 เดือน (เฉพาะบัตรที่ร่วมรายการ)
🩷 รับประกันสินค้านานสูงสุด 2 ปี! **
🎁 ลูกค้าใหม่รับโค้ดลดเพิ่ม 200 บ. เมื่อซื้อครบ 2,000 บ. (เฉพาะซื้อผ่าน www.alive.store)
หรือรับสิทธิ์ซื้อ Xiaomi Smart Scale ในราคา 300 บ. (ปกติ 990 บ.) เมื่อซื้อครบ 5,000 บ. (เฉพาะซื้อผ่าน alive.store สาขาอาคารสาธรธานี 1)

📍 แวะมาช้อปได้ที่ alive.store สาขาอาคารสาธรธานี 1 หรือ https://bit.ly/alive-promo
ตั้งแต่ 1 – 31 ม.ค. 2569 เท่านั้น

* สินค้ามีจำนวนจำกัด เงื่อนไขตามที่บริษัทกำหนด
** สินค้าแต่ละรุ่นมีเงื่อนไขการรับประกันแตกต่างกัน โปรดตรวจสอบเงื่อนไข ณ จุดสั่งซื้อ
*** สินค้าของทางร้านไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้มุ่งหมายสำหรับการใช้วินิจฉัยโรคหรือติดตามสภาวะทางการแพทย์ใด ๆ