ฮีทสโตรก คืออะไร เรียนรู้วิธีป้องกันเบื้องต้นที่ถูกต้อง
ฮีทสโตรก คืออะไร เรียนรู้วิธีป้องกันเบื้องต้นที่ถูกต้อง ในช่วงที่ประเทศไทยมีอุณหภูมิพุ่งสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส จากสภาวะโลกร้อนและดัชนีความร้อน (Heat Index) ที่เพิ่มขึ้น ภัยเงียบที่อันตรายที่สุดคือ “โรคลมร้อน” หรือ “ฮีทสโตรก” ซึ่งเป็นภาวะที่หากรักษาไม่ทันอาจส่งผลให้พิการหรือเสียชีวิตได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง
ฮีทสโตรก คืออะไร?
ฮีทสโตรก (Heatstroke) คือ ภาวะที่ร่างกายมีความร้อนสูงเกินไปจนระบบควบคุมอุณหภูมิภายในล้มเหลว โดยมีลักษณะเฉพาะคือ :
- อุณหภูมิแกนกลางร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส
- ระบบประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติ เช่น สับสน พูดจาไม่รู้เรื่อง ชัก หรือหมดสติ
- ผิวหนังแดงและแห้ง มักไม่มีเหงื่อออก (ในกรณีที่เป็นภาวะฉุกเฉินจากความร้อนจัด)
ใครบ้างที่เป็นกลุ่มเสี่ยงฮีทสโตรก?
- เด็กเล็ก (ต่ำกว่า 5-15 ปี) และผู้สูงอายุ (มากกว่า 65 ปี): เนื่องจากระบบระบายความร้อนทำงานได้ไม่ดีเท่าวัยอื่น
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว: เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เบาหวาน และโรคไต
- นักกีฬาหรือทหาร: ที่ต้องฝึกหัดหรือออกกำลังกายหนักกลางแจ้งเป็นเวลานาน
- คนอ้วน: ผู้ที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30
- ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ : ซึ่งจะกระตุ้นให้ร่างกายเสียน้ำและขับปัสสาวะมากขึ้น
สัญญาณเตือน… อาการแบบไหนควรไปพบแพทย์ทันที?
- ตัวร้อนจัด (ไข้สูงเกิน 40 องศาเซลเซียส)
- ไม่มีเหงื่อออก ผิวหนังร้อนและแดงผิดปกติ
- มึนงง เวียนศีรษะ เดินเซ หรือพูดจาสับสน
- คลื่นไส้ อาเจียน หัวใจเต้นเร็ว และหายใจหอบถี่
วิธีป้องกันฮีทสโตรกในหน้าร้อน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ : จิบน้ำบ่อยๆ วันละ 6-8 แก้ว แม้จะไม่รู้สึกกระหาย
- เลี่ยงแดดจัด : พยายามอยู่ในที่ร่มช่วงเวลา 10.00 – 16.00 น.
- เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม : สวมเสื้อผ้าสีอ่อน เนื้อผ้าบางเบา และระบายอากาศได้ดี
- ใช้เครื่องช่วยระบายความร้อน : ช่วยเร่งการระเหยของเหงื่อเพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย
วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อพบผู้ป่วยฮีทสโตรก
- ย้ายผู้ป่วยเข้าที่ร่มที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
- จัดให้นอนราบและ ยกเท้าสูง เพื่อเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง
- ถอดหรือคลายเสื้อผ้าให้หลวม
- ใช้ผ้าชุบนํ้าอุณหภูมิปกติเช็ดตัว (ย้อนรูขุมขน) และประคบนํ้าแข็งบริเวณซอกคอ รักแร้ และขาหนีบ
- ใช้พัดลมเป่าระบายความร้อน เพื่อช่วยให้ความร้อนแผ่รังสีและเหงื่อระเหยได้เร็วขึ้น
เพราะอากาศร้อนจัดคือสาเหตุหลักของฮีทสโตรก การมีตัวช่วยลดอุณหภูมิร่างกายติดตัวจึงเป็นเรื่องสำคัญ เลือกซื้อ พัดลมพกพาคุณภาพสูง ที่ alive.store ตัวช่วยเพิ่มลมเย็นในทุกที่ที่คุณไป ไม่ว่าจะเป็นการเดินกลางแดด รอรถ หรือทำกิจกรรมเอาท์ดอร์ ดีไซน์ทันสมัย น้ำหนักเบา แต่ให้แรงลมสม่ำเสมอ ช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนได้ทันเวลา ลดความเสี่ยงจากภาวะฮีทสโตรกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ทำไมต้องซื้อพัดลมพกพาที่ alive.store?
💳 ผ่อน 0% สูงสุด 10 เดือน (เฉพาะบัตรที่ร่วมรายการ)
⌚️ รับประกัน 1 ปี ของแท้ ศูนย์ไทย
🚗 ส่งฟรีทั่วประเทศ
📍 สนใจพัดลมพกพา แวะมาช้อปได้ที่ alive.store สาขาอาคารสาธรธานี 1 หรือ https://www.alive.store/shop?categoryId=54
ข้อมูลจาก :
- กรมแพทย์ทหารบก : คู่มือการเฝ้าระวังป้องกันและการปฐมพยาบาลการเจ็บป่วยเนื่องจากความร้อน