ฝึกซ้อมอย่างมีประสิทธิภาพ

 

คุณไม่ใช่แค่วิ่ง คุณมีเป้าหมายมากกว่านั้น นั่นจึงเป็นเหตุผลที่คุณต้องการ Forerunner 165 สมาร์ทวอทช์ที่สร้างมาเพื่อการวิ่งพร้อม GPS ในตัว ช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายด้วยแผนการซ้อมที่ปรับให้เหมาะสมกับคุณโดยเฉพาะ มาพร้อมหน้าจอที่สดใสและอ่านง่ายเพื่อให้อำนวยความสะดวกในการฝึกซ้อมของคุณ

หน้าจอ AMOLED สีสันสดใสขนาด 1.2

อายุการใช้งานแบตเตอรี่สูงสุด 11 วันในโหมดสมาร์ทวอทช์

เมตริกการฝึกและข้อมูลเชิงลึกในการฟื้นฟู

แอปกีฬาในร่มพร้อม GPS ในตัวกว่า 25 กิจกรรม

หน้าจอสัมผัสและปุ่มกด

เล่นเพลงจากข้อมือของคุณ (เฉพาะรุ่น music)

มาพร้อม GPS สำหรับเวลา ระยะทาง เพซ และความเร็ว

สิ่งที่คุณจะหลงรัก

เพซ ระยะ อัตราการเต้นหัวใจ

สมาร์ทวอทช์ GPS สำหรับการวิ่งที่ใช้งานง่ายพร้อมฟีเจอร์จำเป็นต่างๆ เพื่อยกระดับการวิ่งของคุณ ได้แก่ GPS ที่เที่ยงตรง เพซ ระยะทาง
และอัตราการเต้นของหัวใจที่วัดจากข้อมือ¹

คำแนะนำการออกกำลังกายรายวัน

ออกแบบแผนการออกกำลังสำหรับคุณโดยเฉพาะซึ่งปรับหลังจากทุกการวิ่งเพื่อให้เหมาะสมกับสภาวะความแข็งแรง และการฟื้นฟูของคุณ เช่นเดียวกับการแข่งที่กำลังจะมาถึงในปฏิทินแอปสมาร์ทโฟน Garmin Coonect ของคุณ

GARMIN COACH

รับฟรีแผนการฝึก 5K, 10K และฮาล์ฟมาราธอนแบบปรับได้จากโค้ช ผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณก้าวสู่ความท้าทายใหม่ๆ

การฝึกซ้อมที่ปรับให้เข้ากับการแข่ง

เตรียมพร้อมสำหรับการแข่งครั้งถัดไปของคุณด้วยเคล็ดลับการฝึก การออกกำลังแนะนำประจำวันส่วนบุคคล และการคาดการณ์เวลาเข้าเส้นชัยตามรายละเอียดการแข่งขันที่คุณกรอกลงใน Garmin Connect

รายงานตอนเช้า

รับภาพรวมของการนอนหลับ¹ และแนวโน้มการฝึกซ้อมทันทีที่คุณตื่น พร้อมกับสถานะ HRV และสภาพอากาศ โดยสามารถปรับแต่งรายงานของคุณเพื่อให้แสดงในสิ่งที่คุณต้องการดูได้

TRAINING EFFECT

ด้วย Training Effect คุณสามารถดูว่าการออกกำลังกายของคุณส่งผลกระทบต่อความฟิตของคุณอย่างไรและเข้าใจประโยชน์เบื้องต้นจากทั้งการฝึกวิ่งและการออกกำลังกาย

เตรียมพร้อมสำหรับทุกสนามแข่ง

แผน

---

อายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนาน

สามารถตรวจสอบข้อมูลสุขภาพ และการฝึกซ้อมได้อย่างต่อเนื่องกว่า 11 วัน ด้วยโหมดสมาร์ทวอทช์ และ 19 ชั่วโมงในโหมด GPS

เวลาพักฟื้น

รู้ระยะเวลาที่คุณต้องการในการฟื้นฟู ก่อนออกกำลังกายในครั้งถัดไป โดยวิเคราะห์จากการฝึกล่าสุดของคุณ รวมถึงความเครียด การนอนหลับ กิจกรรมประจำวันอื่นๆ ที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย

การติดตามการนอนและคะแนนการนอน

เข้าใจการฟื้นฟูของร่างกายของคุณ ผ่านคะแนนการนอนหลับ การอธิบายระดับการนอนของคุณในแต่ละช่วง พร้อมข้อมูลเชิงลึกเพื่อพัฒนา
คุณภาพการนอน

ติดตามพลังงาน BODY BATTERY

ติดตามระดับพลังงานของร่างกายของคุณเพื่อหาเวลาที่ดีที่สุดสำหรับทำกิจกรรมและพักผ่อน¹ โดยนำข้อมูลเชิงลึกของการงีบหลับ การนอน
การทำกิจกรรมต่างๆ รวมถึงความเครียด ที่มีผลต่อพลังงานของคุณ

เส้นทาง

สร้างหรือค้นหาเส้นทางผ่านแอป Garmin Connnect รวมถึงแพลตฟอร์มภายนอกที่คุณชื่นชอบ และซิงค์โดยตรงกับนาฬิกาของคุณ

การประเมินการแข่ง

รับการประมาณว่าเพซของคุณเป็นเท่าใดสำหรับการวิ่ง 5K, 10K ฮาล์ฟมาราธอน รวมถึงมาราธอน

การตรวจจับการงีบหลับ

ติดตามหรือบันทึกการงีบหลับของคุณอัตโนมัติเพื่อดูว่าให้ประโยชน์อย่างไร ต่อร่างกายของคุณและเวลาและระยะเวลาในอุดมคติที่ควรจะเป็น

การติดตามสุขภาพของผู้หญิง

ติดตามและบันทึกรอบประจำเดือนหรือการตั้งครรภ์ของคุณ และรับข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและโภชนาการ

การเตรียมการ

---

วัดอัตราการเต้นหัวใจที่ข้อมือ

นาฬิกาสุ่มตรวจจับตัวอย่างอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยวัดว่าคุณออกกำลังกายหนักเพียงใด ในระหว่างทำกิจกรรม ดังนั้นคุณจึงรู้ข้อมูลของตัวเองได้ทั้งกลางวันและกลางคืน¹

RUNNING DYNAMICS บนข้อมือ

สมาร์ทวอทช์เรือนนี้จะวัดเมตริกการวิ่งที่สำคัญต่างๆ เช่น cadence ช่วงก้าวยาว เวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงฟอร์มการวิ่งของคุณ

VO2 MAX

ดูระดับฟิตปัจจุบันของคุณ และติดตามการเปลี่ยนแปลเพื่อตั้งเป้าหมายประเมินความก้าวหน้า และอื่น ๆ

นาทีความเข้มข้น

ติดตามนาทีออกกำลังกายในความเข้มข้นระดับปานกลางและระดับสูงของคุณ เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

สถานะ HRV

ทำความเข้าใจเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพในภาพรวม, การฝึกซ้อม,การฟื้นฟูของคุณ ผ่านความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ

เสียงแจ้งเตือน (AUDIO PROMPTS)

รับการเตือนเพื่อให้ทราบสมรรถภาพของคุณ รวมถึงคำแนะนำในการออกกำลังกาย

การติดตามความเครียดตลอดทั้งวัน

ให้คุณรับรู้ว่าร่างกายของคุณในแต่ละวันมีความเครียดมากมากน้อยเพียงใด

เซนเซอร์ PULSE OX

ติดตามความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดในขณะที่คุณนอนหลับหรือตื่นนอน²

การออกกำลังกายแบบผสมผสาน

เปิด Garmin Connect เพื่อเรียนรู้ การฝึกฟรีต่างๆ ได้มากมาย เช่น HIIT, ความแข็งแกร่ง, คาร์ดิโอ, โยคะ และพิลาทิส หรือจะสร้างการฝึก
ของคุณเองในแอป แล้วส่งไปยังนาฬิกาของคุณก็ได้

ภาพรวมสุขภาพ

ตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณภายในเวลา 2 นาทีด้วยฟังก์ชันภาพรวมสุขภาพ เพื่อสร้างรายงานและแชร์กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

การติดตามกิจกรรม

ติดตามการก้าวประจำวัน การเผาผลาญแคลอรี่ จำนวนชั้นที่ขึ้น และอื่น ๆ อีกมากมายจากข้อมือของคุณ¹

อายุสุขภาพ

ประเมินว่าคุณมีความแข็งแรงแค่ไหนเมื่อเทียบกับอายุจริงของคุณ

การปฏิบัติงาน

---

GNSS ในตัว

เซนเซอร์ภายในที่สามารถเชื่อมต่อกับระบบดาวเทียมหลายดวง เพื่อติดตามตำแหน่ง ระยะทางและเพซ ที่คุณวิ่งและบอกสถิติที่แม่นยำ

กำลังการวิ่งบนข้อมือ

รับรู้กำลังในการวิ่งของคุณไม่ว่าจะเป็นการวิ่งถนนหรือวิ่งเทรล เพื่อนำไปใช้ในการประเมิน และปรับการซ้อมได้อย่างเหมาะสม

แอปกีฬาในตัว

มีฟีเจอร์กิจกรรมกีฬากว่า 25+ กิจกรรม เช่น ขี่จักรยาน ว่ายน้ำในทะเลเปิด การฝีกความแข็งแกร่ง และอีกมากมาย

การวิ่งในลู่วิ่ง

บันทึกระยะทางวิ่งในลู่อย่างแม่นยำด้วยหน่วยเมตร

ฟีเจอร์ PACEPRO

วางแผนกลยุทธ์วันแข่งของคุณด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับเพซที่อิงตาม GPS สำหรับเส้นทางหรือระยะทางที่เลือกใช้

การเชื่อมต่อ

---

เพลง (เฉพาะรุ่น music)

ดาวน์โหลดเพลงและเพลย์ลิสต์ต่างๆ จากบัญชี Spotify, Deezer หรือ Amazon Music ของคุณ เพื่อการฟังเพลงผ่านหูฟังไร้สาย

คุณสมบัติ ความปลอดภัย และการติดตามต่าง ๆ

หากนาฬิกาของคุณตรวจจับได้ว่าเกิดเหตุการณ์ขึ้น นาฬิกาจะส่งข้อความพร้อมกับตำแหน่งปัจจุบันของคุณ³ หรือหากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยก็สามารถ
ส่งตำแหน่งเองได้

GARMIN PAY ระบบชำระเงินแบบไม่ต้องสัมผัส

ข้ามการเข้าคิวชำระเงินสดและระบบขนส่งแบบง่าย ๆ ผ่านผู้ให้บริการที่เข้าร่วมต่าง ๆ

การแจ้งเตือนอัจฉริยะ

รับอีเมล ข้อความอักษร และการแจ้งเตือนต่าง ๆ จากนาฬิกาข้อมือของคุณ เมื่อจับคู่กับสมาร์ทโฟนระบบ iPhone^® หรือ Android^™ ที่รองรับ

คุณสมบัติ LIVETRACK

เพื่อนและครอบครัวของคุณสามารถติดตามตำแหน่งที่อยู่ของคุณได้แบบเรียลไทม์³ และสามารถดูเส้นทางที่คุณวางแผนไว้ล่วงหน้าได้

GARMINการเชื่อมต่อ APP

ดูข้อมูลสุขภาพและฟิตเนสของคุณ เชื่อมต่อกับเพื่อน และอื่น ๆ อีกมากมาย

การเชื่อมต่อ IQ STORE

เพิ่มหน้าปัดนาฬิกา เพิ่มช่องข้อมูล และแอปไปยังนาฬิกาที่จับคู่ของคุณ

 

¹ความแม่นยำของการติดตามกิจกรรม
²อุปกรณ์นี้ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้มีวัตถุประสงค์สำหรับการใช้วินิจฉัยโรคหรือติดตามสภาวะทางการแพทย์ใด ๆ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาไปยัง Garmin.co.th/legal/atdisclaimer โดย Pulse Ox ไม่สามารถใช้ได้ในบางประเทศ
³เมื่อจับคู่กับสมาร์ทโฟนที่รองรับ สำหรับข้อกำหนดและข้อจำกัดของคุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามต่างๆ สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Garmin.com/safety

บริษัทในเครือต่าง ๆ SPOTIFY และโลโก้ Spotify เป็นส่วนหนึ่งในเครื่องหมายการค้าจดทะเบียนของ Spotify AB Amazon Music และโลโก้ที่เกี่ยวข้องทั้งหมดเป็นเครื่องหมายการค้าของ Amazon.com Inc. หรือบริษัทในเครือ iphone เป็นเครื่องหมายการค้าของ Apple Inc., ที่จดทะเบียนในสหรัฐอเมริกา และประเทศอื่น ๆ Android คือเครื่องหมายการค้าของ Google LLC.

การพัฒนาเทคโนโลยีของสินค้ากำลังดำเนินอยู่อย่างต่อเนื่อง จึงไม่อาจแสดงข้อมูลล่าสุดของผลิตภัณฑ์ทางรูปภาพ วิดีโอ และข้อมูลจำเพาะบางส่วนได้